第249章 训练的日子

    莘庄国家田径训练基地。

    如火如荼的集训已经开始了一个多月。

    训练的日子在枯燥c反复,累与痛的交织间一天天的划过!

    相比于其他很多项目闷头苦练的全然乏味,心气满满的接力队运动员们,在互动c竞争c相互间的有追有赶中,氛围显得好的多。因为发自心底的“华夏,加油!”的共同声音,使得他们心仿佛靠的也更近了一些。

    清晨晨练c上午专项体能c速耐,中午休息一两个小时,下午则是以接力形式开展的跑速与技术训练,再到晚上健身房力量和其他辅助训练。

    个人训练c集中训练,再根据交接棒的顺序,依次轮换着相互组合训练。一天下来,疲累自不用言,但因为彼此的激励,似乎也并不难熬。

    “老袁,这次的情况怎么样?”

    又是一组接力的速度跑跑完,刘仁喘着粗气小跑着来到场边。

    场边,除林幕外所有的教练都在,此时他们正对着刚刚拍下的视频,分析着运动员们的配合情况。

    “嗯,比之前的要好,不过,这里第一棒小陈的最后这段,太靠外侧第三棒,沈欢起步还是稍晚,特别后面这里,回头要给林指导汇报下”

    临时摆出的几张桌子上,袁国华指着显示器上的视频画面,一点点的指着问题。

    从正式开始集训起,林幕就带着接力总队的教练员们忙碌了起来。一点点的根据运动员的当前情况和技术特点,开始进行细致化的分析。花了半个多月的时间,终于确定了现在的棒次安排和交接的一些程式。

    按照亚锦赛时的阵容,第二棒杨祖耀不变,第四棒赵林不变,把沈欢和陈建海的位置互换了。

    在当前的百米速度上沈欢和陈建海的综合成绩其实还是差不多的。虽然沈欢的听枪起跑和起速足够快,陈建海要略逊,但中后段,陈建海则要稍强,总体的效率差强仿佛。

    最主要的原因还是,按照沈欢当前的状态情况,跑全程100米或者更远些的距离,沈欢在中后段速度的保持上还是要差了一些。而如果只跑个8c9十米的第三棒。有着超强前程起速和力量爆发,无疑能充分发挥他的当前实力。

    阵容排定,剩下的就是如何去充分磨合的问题了。这时候林幕也放了手,除了给手下的三名运动员的日常磨技术,他也开始了他自己的训练。接力有刘仁负责,袁国华和其他几位教练协助。他再来把关,负责统筹安排下,一切按部就班!

    教练员c助理教练,几个人凑在一堆,一点点的对着视频分析着。

    正在几人快完成此次分析的时候,结束了一轮训练的林幕走了过来。

    “怎么样?”

    气息还没喘匀,林幕伸过头看了看视频里的一些分析数据关心的问道。

    “林指导”

    几人十分用心在看视频,直到林幕发声他们才发现,赶忙的招呼了一声。

    “现在情况怎么样?”随意的摆了摆手,林幕继续问道:“之前小杨调整的起步节奏,现在基本成型。这次成绩配合的如何?还需要哪些局部改变的?”

    进入了正式配合训练后,改进c完善,配合有时候会需要运动员再针对的进行一些训练强化,运动员们自然要配合着按照需要来调整个人训练计划。

    现在整体的框架已经渐渐稳定了下来,偶尔的一两次按标准计时跑,成绩也是稳步在提高。可以想到,随着队员的默契程度的提高,再有个人的成长,相信这个速度成绩还会增长。

    对于这一切林幕是颇为满意的,虽然接力配合训练他不主导,但他也是时时关心。接力带动单项,单项再推动接力,本来就是相辅相成的一个过程。

    接力总队存在的意义也正在于此,作为接力总队的总教练,自然要负责所有全盘的变化需要,哪些技术改变,哪些节奏需要跟进,都需要他来确认后统筹安排。这会儿也是如同往常一样,训练间歇他过来看下。

    “成绩基本稳定在去年破记录那会的水平上。运动员个人实力提高了,但配合上还是要稍欠缺点。现在配合上需要跟进的一些方面都差不多具备。剩下的也只是改动一些小习惯以及磨默契的事了!”

    作为主持接力训练的人,刘仁当先回了话。

    他现在已经没有专职负责的运动员,因此也是把所有的精力都放在了接力配合的训练上。

    有林幕负责统筹指出方向,他来负责执行具体训练,再有其他教练的配合,看着成绩一步步提高,他感觉工作起来很是顺意。

    “现在问题的主要是小陈在素质提

    高后,最后那段弯道在爆发高速的情况下跑的还不太如意,比较靠外了些,交棒时有个小的调整动作,稍影响了些再有”

    一点点把刚刚的问题细致的给林幕汇报了下后,刘仁稍缓了后,接着笑眯眯的问道:“林指导,小赵现在那段弯道跑的很是漂亮,有这个速度爆发和弯道技术。是不是准备要给他上200米了?”

    刘仁的话也让其他教练来了兴趣,他们可是知道,队里领导可是提过好几次让赵林兼项。林幕是一直没答应。

    “200米?他才哪儿到哪儿。他现在的爆发式起跑起速,直线距离还行,弯道还差的远。接力那段弯道距离比较短,他还勉强能行,跑全程100多米”林幕笑着摇摇头。

    “林指导是有打算让他上?”袁国华这时候插了句话问道。

    他现在全程是林幕的代表,负责的就是总结每次的分析,再汇报给林幕,确认后,如果需要统一来安排的,再下达到他来分配给其他教练执行。刚刚刘仁汇报的时候他就在整理这次的结果,刚刚整理完。

    “目前还没有!还是要先以百米为主,他缺了些底蕴!”林幕几乎没有考虑就直接回了一句。

    在赵林的发展方向上,未来赵林200米还是要跑的,他可不是真的说不让运动员兼项。但就像他说的,赵林现在缺了些底蕴,可以说赵林身体素质各方面,跑200米没问题。欠缺的也就是弯道技术和速耐的一些补足。

    速耐是较长过程,而弯道技术才是重中之重。在他看来,同步发展不适合现在的赵林。赵林没有那样能随意调节切换跑步节奏的底蕴。勉强能跑,但成绩不会多理想。

    “要说吧,林指导,你也是太追求完美了!”刘仁有些苦笑。

    在他看,林幕就是追求完美,一个两个都是。

    如赵林,这样的身体素质,随便跑跑200米也是国内顶尖的,说不定冲几次还能挤进奥运会达标线呢。

    而杨祖耀呢,更不用说了,因为百米成长的可能不会有200米快,都能直接先放弃百米,这可是奥运会的参赛资格。

    虽然是杨祖耀自己的决定,很好很顾大局的一个想法。但在他们看,没有林幕的影响,杨祖耀也不会考虑的那么深。

    袁国华笑着瞥了眼刘仁,“老刘,林指导的想法你不懂!”

    “我是不懂!算了,我还是老老实实干我的活吧!”刘仁状若无奈般摇了摇头。

    “对了,林指导,小杨这黄金联赛是真一场不去了?”

    与此时同,在训练的另一边,此时他们也正好谈到了这里。

    “杨哥,国际田联的黄金联赛,你真不去了?”

    一轮训练结束后,5个人缓缓的走着步子,稍微喘匀了气息后,停了下来。闲聊几句时,赵林想起来问了一句。

    赵林的话让陈建海和何俊都是有了兴趣,把目光投向了杨祖耀。他们心里还是有些羡慕的。

    国际田联超级大奖赛c国际田联黄金联赛,在田径赛事中都是是规格很高的大赛,都是要按照世界排名积分才会被邀请的。往常在国内,被邀请的几乎寥寥,短跑项目上更是少之又少。

    而且,赛事的奖金高啊。不说最终胜利的奖金,就单单出场费就可观了。又能以赛代练磨合水平,又能拿钱,很美的事。

    本来林指导好像还是准备让杨祖耀去参加一两站的,可后来他们听说的是杨祖耀放弃了,因为要准备奥运会比赛和接力训练。这让他们很有些佩服。

    “黄金联赛年年都有,以后再参加也不晚,比起奥运会,这些大赛都不算什么。你不会认为我以后没机会参加了吧?再说,大奖赛你不也是没去?!”

    杨祖耀毫不在意笑笑,再大的利益也没有奥运会重要。而且就像他说的,他不相信自己以后没机会参加。

    赵林缓缓摇摇头,他当然不会认为杨哥以后没机会参加。刚他也就是问问,其实对于放弃比赛并不觉得有什么。

    去年国际田联发函邀请的可不是只杨祖耀一人,他一个百米世界冠军,10秒内黄种第一人怎么可能不被邀请。虽然今年的黄金联赛设项没有百米,但大奖赛c超级大奖赛都是有邀请的。只是教练和他说的不去而已。

    杨祖耀的话提醒了他们,他们也是看了看赵林。是啊,这里已经有一个了。这让他们不由一阵苦笑。

    看着几人有些羡慕,杨祖耀笑了笑,“也别羡慕,都有机会的。咱们好好跑,没什么比奥运会更有分量的比赛了。跑好了,什么邀请没有!”

    “走了,都休息够了吧?那咱们就继续!”几分钟已经过去,杨祖耀拍了拍手。

    从集训开始,因为往常的情况,也因为性格,再加上最近来的各种近乎于“高风亮节”的表现。杨祖耀在很顺理成章的情况下,成了现在接力队运动员的领头人

    。连陈建海这个年龄和资历都要更大一些的人,都很自然的跟着走。

    “哦!”赵林应了一声,转头就望向了一直有些沉默的沈欢,:“那个谁,教练和刘教练都说过的,接力训练时要你追我赶,要尽最大能力跑出去,这才能带动起来。要超越,你刚还是有些收着呢吧?教练之前就已经有说过了,你还是你怕啥?”

    “林子~好好说话!”杨祖耀拍了拍赵林,笑着看向沈欢,:“赵林说的没错,接力带动单项,需要的带动就是要拼命的一追一赶,建海赶着我,我也赶着你,你同样也要赶着赵林。你可是60米世界冠军c亚洲记录保持者。拿出你跑单项时的气势,全身心的!”

    “我知道了!杨哥!”沈欢认真的点点头。他确实是还有些收着,他怕配合不起来。

    自从重新回来接受教练的训练开始,他面对赵林的时候总感觉有些气弱。赵林在室内赛时说的那些话,他依然记得很清楚。他知道赵林哪怕是再表现的恶劣,心里其实还是关心的。这让更是为曾经过往有些心里自惭。

    这样的心理表现,使得他在训练中的时候,总想着尽可能的去配合着赵林。

    “建海,俊哥儿,这次是分组跑,我们三来一组!”眼神瞥了眼沈欢和赵林的神色,杨祖耀主动的招呼了陈建海和何俊。

    现在他们的接力训练基本都是一两轮合练,再下轮分组,两两搭配,二三配合等等。轮换着配合一轮后再次下一轮合训,这样也更方便他们在彼此的配合间找出问题,同样也是多增进两棒交接人之间的默契。刚刚是合练,现在就是分组训练。

    “多跑几次,多提升默契,你们可是同门师兄弟呢!”轻轻拍了拍沈欢的肩膀,杨祖耀和陈建海两人走向了另一段跑道。

    “想什么呢?准备开始了!”赵林依然是没好气,他也不是真的对沈欢有意见。就是看沈欢整天大多时候沉默着放不开有点难受。在他看来,训练c比赛没个热情怎么行!?

    “我是在想,这一年的变化真大!”悠悠的叹了口气,沈欢目光里显得有些回忆。20岁的少年,仿佛有了些沧桑的感觉。

    赵林有些诧异的看着沈欢,刚他可只是随便的习惯性问话,可不是要有什么回答的。可没想到,沈欢还真回答了。

    “能不大吗?你快21了,我也快20了!想这些有的没的干嘛?我还是那句话”

    看着沈欢,赵林一瞬间非常认真,:“教练说过,他认可,所以我也认可,我相信杨哥也认可。室内赛的时候我说过的,不要辜负了教练的这份认可。那次你没给教练丢人。

    不管那天你和教练说的什么”

    “我是向教练”

    “你不用跟我说的,既然教练让你回来了,那就是所有问题都没有了!所以,现在开始,以前的一切都不重要,一切都要看以后。拼命c拼命都要能对的起教练的这份教导和认可。

    咱们能进国家队,能有现在的成绩,再说的俗一点,能有这个名,能挣到这些钱,都是教练给的。任何时候我们都必须要守住这份认可。不要辜负了”

    “不辜负!拼命”沈欢拳头用力的攥着,狠狠的点点头。

    “走,去训练!”

    训练场最外围的地方,余伟立静静的站在这里。

    他来了已经有些时间,看着林幕带着的教练员们,杨祖耀带着的运动员们,他并没有上前。

    一直在这里看着,说什么,他听不到,但看着他们的动作和表现情况,他看的很欣慰。

    和谐c奋进的团队,士气和朝气都十足的团队。这现在就是我们的田径短跑队。

    真像小林说的那样,有人执旗有人烘托,思想c精神的影响是真的大!

    对于现在的短跑队可以说他是极其满意的,成绩先不论。就现在这份蓬勃向上的气势,就是弥足珍贵的。

    何况这一次奥运会,接力进了,单项最重的百米更是a标满额。就算是200米和400米,华夏都没有缺席。如果再加上刘祥和石东,真正的是短跨竞速项目全齐了。这本身就已经是绝对的成绩了!

    可惜200米和400米人员还是不足啊!余伟立不由的想起一圈现在的运动员,有些遗憾的叹了口气。

    报名截止时间不远了,也不知道接下来的比赛能不能再出几个。想到这里,余伟立不由有些自嘲,人心还真是!

    “余指导,余指导!”

    余伟立的助理一路跑着向他这边奔来,老远的声音就喊了起来。

    “余指导,周教练在意大利传来消息了,好消息啊!”
本站所有小说均来源于会员自主上传,如侵犯你的权益请联系我们,我们会尽快删除。
蛋疼小说网,免费小说,免费全本小说,好看的小说,热门小说,小说阅读网
版权所有 https://www.danten.net All Rights Reserved