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现在世面上所能看到的《体经》只能练到精魄后期，根据史书记载，体经乃是修炼之本，所有功法中是最基础的，但大部分人在修炼到体魄境开始煅骨时便改变功法！要想入武首先就是对于身体的锻炼，在身体强度达到一定程度后，气血沸腾，生命旺盛，才可以温养骨髓，那么第一步就是开始增加运动量了，方易对于《体经》的熟悉已经到了一定程度！
方易重新审视了一下自己的身体，瘦弱发虚，四肢无力，病殃殃的真是大病初愈。
“看来需要加强锻炼了！”方易说道。
方易来到库房，在库房中找到两个沙袋，需要往里装沙子，不然这么轻松无法进行强化身体的锻炼。方易装好沙袋后开始背着沙袋在院子里跑步。
“看来我这身体还不能坚持这么多运动量啊！”在跑了几圈后方易身体有点吃不消。
“但是，吃得苦中苦，方为人上人，如果现在努力老大徒伤悲，我要珍惜现在来之不易的机会！”方易在此时已经满头大汗，身体传出阵阵热气，热气蒸腾，让方易仿佛要羽化登仙。
对于方易的努力方父、方母已经通过李管家有了一定的了解。
“一切就随着孩子去吧！看来易儿的悟性不差，入武不见得就是别人的垫脚石。”方父说道。
方母听到后也默默地点了点头。
时间过了两个时辰，再看看方易赤膊上阵，大汗淋漓，通过强烈的运动已经开始唤醒身体的机能，皮肤赤红，气血翻涌！方易感受到自己身体的异样更加坚定了修炼的信心！
因为修炼强度太大方易的身体开始出现各种不适！疼痛感随之而来，方易想到《体经》中修炼不可能一蹴而就，需要对自身气血的温养，如果过度修炼会让身体气血因过度沸腾而五脏衰竭。
想到这里方易并不是一个愣头青，在减小运动强度之后开始停止了对自身的压榨。
方易来到卧房开始冥想感受身体的变化。
气血的奔涌是方易以前从未感受到的！感觉气血充满了活力，在体内循环，心中开始默念《体经》口诀，让身体接受天地灵气的渗透，融入气血。过去因为身体穴脉不通气血不畅，身体受不到天地灵气的温养，一直处于当机状态。
看到这种运动量方易想到了前生那些健身教练！如果炼成那身体有点吃不消！不过既然入了此行那就认真走下去，坚持就是胜利！奥利给！
因为方易没有到达精魄境无法对身体进行内视，只能感受身体变化，慢慢的方易开始感受气血在体内的运行，在气血循环周身的同事开始吸收周身的灵气，填补身体缺失的灵气，方易沉浸其中。
再次醒来方易面色红润，周身阳刚之气浓郁，通过冥想与运功，体内这么多年的阴寒之气被排除体外，真个人精神了不少。
“芳兰、芳梅！你们在吗？”
“来啦！来啦！少爷什么事情，在呢！在呢！”芳兰、芳梅跑进卧房。
“什么味道，少爷你怎么这么脏！”芳梅说道。
“去给我准备水，本少爷要沐浴了！”方易修炼的同时排除体外的杂质和汗水已经浸透衣物，身体散发出难闻的气味。
“少爷！你现在怎么有点男子气概了！”芳梅说道。